shkolageo.ru 1



Введение в проблему. Чем опасна артериальная гипертония?

  • Введение в проблему. Чем опасна артериальная гипертония?

  • Каким должно быть артериальное давление?

  • Анатомия сердечно-сосудистой системы.

  • Какие изменения происходят в организме, если не лечить гипертонию?

  • Поражение органов мишеней.

  • 5. Факторы риска развития и прогрессирования артериальной гипертонии.

  • 6. Мероприятия по изменению образа жизни для профилактики осложнений гипертонии.



Сердечно-сосудистые заболевания занимают ведущее место в структуре заболеваемости взрослого населения.

  • Сердечно-сосудистые заболевания занимают ведущее место в структуре заболеваемости взрослого населения.

  • Среди них самым распространенным заболеванием является артериальная гипертония.

  • Основной признак – повышение артериального давления.



По результатам исследований распространенность артериальной гипертонии у мужчин составляет 39,3%, у женщин – 41,1%.

  • По результатам исследований распространенность артериальной гипертонии у мужчин составляет 39,3%, у женщин – 41,1%.




На ранних стадиях развития артериальная гипертония ничем себя не проявляет, длительное время она протекает почти бессимптомно. Не случайно гипертонию называют «тихой убийцей» или «незаметным врагом»

  • На ранних стадиях развития артериальная гипертония ничем себя не проявляет, длительное время она протекает почти бессимптомно. Не случайно гипертонию называют «тихой убийцей» или «незаметным врагом»

  • Необходимо измерять АД при появлении следующих жалоб:

  • Головные боли пульсирующего характера в затылочной области:

  • - возникают утром при пробуждении

  • - связаны с эмоциональным напряжением

  • - усиливаются к концу рабочего дня

  • Головокружение

  • Мелькание «мушек» перед глазами

  • Плохой сон

  • Раздражительность

  • Нарушение зрения

  • Боли в области сердца




Схема кровотока

  • Схема кровотока

  • Правый желудочек нагнетает венозную кровь в малый круг кровообращения в легких.

  • Левый желудочек нагнетает артериальную кровь в большой круг кровообращения, снабжающий все ткани, то есть организм в целом.









Снижение потребления поваренной соли

  • Снижение потребления поваренной соли

  • Это необходимо для того, чтобы уменьшить объем жидкости в организме.

  • При гипертонии необходимо ограничить потребление поваренной соли до 5 граммов в сутки (1 чайная ложка без верха)

  • Использовать вместо соли приправы, перец, свежую зелень

  • Необходимо помнить, что соль не только на столе в солонке, но и в готовых продуктах – хлебе, колбасе, копченостях и др.


Нормализация массы тела

  • Нормализация массы тела

  • Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в 2-6 раз у лиц с избыточной массой тела.

  • Снижение массы тела у лиц, страдающих ожирением, может привести к нормализации артериального давления при мягкой форме артериальной гипертонии.

  • При снижении веса на каждые 5 кг отмечается снижение АД на 5-7 мм рт. ст. Для определения наличия избыточной массы тела используется индекс массы тела – индекс Кетле:

  • Масса тела (кг)

  • ИМТ = ---------------------

  • Рост2 (м2)

  • Оптимальными значениями ИМТ являются величины в интервале от 20 до 24.

  • При величинах ИМТ от 25 до 30 говорят об избыточной массе тела.

  • Диагноз ожирение может быть поставлен при значениях ИМТ= 30 и более.


Нормализация уровня холестерина

  • Нормализация уровня холестерина

  • Холестерин необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Его норма в крови 5,2 – 5,8 ммоль/л, а содержание более 5,8 ммоль/л приводит к неблагоприятным последствиям.

  • Избыток его идет на образование атеросклеротических бляшек, которые располагаются в артериях и препятствуют току крови. Стенка сосуда становится плотной и толстой, теряется ее способность реагировать на изменения атмосферного давления при перемене погоды или при психо-эмоциональных перегрузках.



Отказ от курения

  • Отказ от курения

  • В одной сигарете содержится 4700 различных ядовитых веществ. Под влиянием никотина, окиси углерода и других токсичных веществ резко повышается артериальное давление (1 выкуренная сигарета повышает АД на 30-50 мм рт. ст.), учащается сердцебиение, повышается свертываемость крови, что увеличивает риск закупорки

  • сосудов сердца, мозга, почек.

  • У курящих риск развития

  • инфаркта и инсульта в 12 раз

  • выше, чем у некурящих.



Ограничение приема алкоголя

  • Ограничение приема алкоголя

  • При употреблении алкоголя в количестве, эквивалентном 100 мл водки, отмечено повышение артериального давления на 11/5 мм рт. ст. у мужчин и на 5/2 мм рт. ст. у женщин.

  • Такое повышение давления увеличивает риск развития инфаркта миокарда и инсульта в 1,5 раза.


Увеличение физической активности

  • Увеличение физической активности

  • У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, вероятность развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у людей активных, занимающихся физкультурой. Физические упражнения помогают снизить артериальное давление вследствие того, что расширяются периферические артерии.

  • Для расходования лишних калорий и тренировки сосудов – ходите пешком, бегайте, плавайте, катайтесь летом на велосипеде, а зимой на лыжах.

  • Если каждый день уделять физкультуре хотя бы 20 минут, сосуды укрепятся, и значительно уменьшится риск сердечно-сосудистых заболеваний.


Борьба со стрессом

  • Борьба со стрессом

  • Стресс – виновник большинства проблем со здоровьем. Для любого человека он является причиной сбоя в слаженной работе организма. Если стресс кратковременный, то он полезен для организма, так как способствует мобилизации защитных сил для достижения успеха.

  • Рекомендуется избегать хронических стрессов, которые часто считаются первопричиной гипертонии.



Немедикаментозные методы являются реально выполнимыми, эффективными и безопасными, а также играют важную роль в лечении и профилактике гипертонии на ранних стадиях, когда можно и должно обходиться без лекарств.

  • Немедикаментозные методы являются реально выполнимыми, эффективными и безопасными, а также играют важную роль в лечении и профилактике гипертонии на ранних стадиях, когда можно и должно обходиться без лекарств.

  • При артериальной гипертонии II-III стадии лекарственная терапия будет более эффективна, если она применяется на фоне выполнения рекомендаций по оптимизации образа жизни.

  • « … пусть станут для тебя врачами следующие три вещи: хорошее настроение, покой и умеренная диета»

  • (Античный афоризм)