shkolageo.ru 1


“Правильное питание –великое подспорье для нашего здоровья”


  • Цели и задачи:

  • Формирование представления о здоровье.

  • Формирование привычки есть то, что требуется организму, а не то что хочется есть.

  • Расширить знания детей о полезных продуктах и витаминах, содержащихся в них.

  • Повторить правила здорового питания.



«овощи и фрукты – здоровые продукты » « Предпочти конфетам фрукты - очень важные продукты»



Правила здорового питания :

  • Нужно есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу есть, я.

  • Старайся есть в одно и тоже время .

  • Употреблять всегда свежие продукты ,овощи и фрукты.







Полезные свойства овощей и фруктов

  • Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс благотворно влияет при малокровии ,авитаминозе.(Салат ,укроп петрушка.)

  • Употребления этого овоща полезно для зрения и профилактике раковых заболеваниях.(Морковь.)

  • Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.(Капуста.)


А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает его ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета .Обеспечивает организм фосфором,калием,кальцием,натрием и хлором.(Свекла.)

  • А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает его ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета .Обеспечивает организм фосфором,калием,кальцием,натрием и хлором.(Свекла.)

  • Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты , а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избыток воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара.(Баклажан.)

  • Обладает общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы,обмена веществ.(Яблоки.)


Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывает противосклеротическое действие, способствуют выведению из организма воды и поваренной соли.(Груши.)

  • Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывает противосклеротическое действие, способствуют выведению из организма воды и поваренной соли.(Груши.)

  • Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.(Вишня, черешня.)

  • Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.(Малина.)

  • Богата общеукрепляющим витамином C.(Черная смородина.)



Игра”вершки и корешки”

  • Если мы у него едим то, что растет над землей, то руки поднимаем вверх –это «вершки».

  • Если едим то, что растет под землей ,то приседаем-это «корешки» .

  • (Огурец,картофель,капуста,морковь,перец,кабачок,свекла,укроп,редис,щавель,репа).



Игра”полезный и неполезный”

  • Если услышите полезный продукт-хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусный, топайте.

  • Итак: Яболко,торт,огурцы,рыба,конфеты,морковь,творог,жвачка,свекла,фанта,клюква,винегрет,зефир,мармелад,сыр.



Желаю вам:

  • никогда не болеть;

  • правильно питаться;

  • быть бодрыми;

  • вершить добрые дела.

  • В общем, вести здоровый образ жизни!